Обучение плаванию
О ПОЛЬЗЕ ПЛАВАНИЯ:
Оздоровительный эффект плавания
Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем людям, любого возраста.
Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку:
- ясность ума,
- свежесть,
- бодрость,
- здоровье,
- силу,
- красоту,
- молодость,
- чистоту,
- приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.
Плавание благотворно влияет на многие функциональные системы организма:
- укрепляются дыхательные мышцы, повышается подвижность сочленений грудной клетки, увеличивается жизненная емкость и вентиляционная способность легких, значительно улучшается функция дыхательной системы;
- за счёт правильного дыхания ускоряется обмен веществ до 75%, таким образом плавание помогает людям с избыточным весом
- уменьшаются гравитационные нагрузки на позвоночный столб, укрепляется мышечный корсет грудной клетки, что приводит к улучшению осанки;
- положительное влияние водной среды на нервную систему проявляется в стимулирующей деятельности головного мозга, ускорении ликвидации явлений утомления при напряженной умственной работе, повышении подвижности нервных процессов;
- положительный эффект от плавания сказывается и на состоянии центральной нервной системы. Вода успокаивает, снимает раздражение и даёт уверенность в себе и своих силах
- гидромассаж кожи способствует совершенствованию регуляции вегетативных функций организма, рефлекторной стимуляции сердечно-сосудистой системы, плавание предотвращает застой в венах, улучшение периферического кровообращения,
- при долгом нахождении в воде улучшается процесс терморегуляции тела организм закаливается улучшается иммунитет человека, повышается устойчивость организма к воздействиям низких температур, так же плавание полезно тем, чья работа предполагает малоподвижный образ жизни.
- МЕТОДИКА: То как мы работаем
- Наша методика основана на понимание и восприятия. Мы учим плавать осмысленно. Основываясь на речевых командах и сигналах. Методика определяет субъективную реальность восприятия поведения и следовательно в данном случае работает. Данная «методика обучения» трансформируется убеждениями.. Сначала показываем, рассказываем, объясняем, изменяем положение тела на более расслабленное и стабильное, даём команды фиксируя на самом важном, закрепляем и совершенствуем технику плавания.
Из многолетний практики и опыта показано, вся методика работает. Такой подход открывает новые возможности. Когда тело работает согласованно с ритмом дыхания -плавание приносит удовольствие. концепция лежащей в основе нашей программы, позволяет человеку укрепить свои силы и выносливость, побеждая фобии.